Elvira Seitter • Yogalehrerin für Ayur-Yoga • Physiotherapeutin

Du lächelst • und die Welt verändert sich.


Buddha

Herzlich Willkommen

Schön, dass dein Weg dich hierher geführt hat. Ich freu mich dich hoffentlich bald kennenzulernen und dir auf deinem Weg des Yoga ein kleiner Wegbegleiter sein zu dürfen.

Namasté Elvira

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Im Ayur-Yoga üben wir uns in Akzeptanz und Toleranz uns Selbst und allem Anderen gegenüber, lernen einen achtsamen Umgang mit unserem Atem, unserem Körper und dessen Grenzen.
Im Sinne des Erfinders (Remo Rittiner) steht Ayur-Yoga für ein angepasstes, abwechslungsreiches, atembetontes und anatomisch-fundiertes Yoga.

"Yoga is not about touching your toes. It's what you learn on your way down. - Im Yoga geht es nicht darum deine Zehen zu berühren. Es geht um das, was du auf dem Weg nach unten lernst." (Jigar Gor)

Yoga (Sanskrit, योग, yuj) bedeutet im wörtlichen, wie auch im praktischen Sinne "Integration", "verbinden" oder "vereinigen". Die Grundlage aller Yoga-Systeme - und die Auswahl ist immens - liegt zusammengefasst in den Yoga Sutren des Patanjali (200-400 n.Chr.).
Er beschreibt Yoga als einen 8-fachen, spirituellen Weg zur Erleuchtung und Transformation, wo die Asanas (Körperübungen im Yoga) an dritter Stelle stehen, also nur einen Teil des Weges ebnen. Das Ziel dieses Weges ist für alle Yoga-Formen ein und das Selbe und nennt sich Samadhi (Sanskrit, समाधि, samādhi). Samadhi bedeutet "Versenkung, Sammlung“, wörtlich „fixieren, festmachen, Aufmerksamkeit auf etwas richten“. Hier herrscht die vollständige Ruhe des Geistes, losgelöst von Freude und Leid und der Identifikation mit dem Ego. Hier verbinden wir uns mit dem wahren Ich, unserem Purusha (Sanskrit, पुरुष, puruṣa). Purusha steht für Mann, Mensch, Person, Urseele.

"Yoga is the practice of quieting the mind - Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist" (Patanjali)

Wir alle haben Schatten, sie sind die Summe unserer Erfahrungen und des Erlebten, sie lassen uns in immer gleichen Mustern denken und handeln. Sie sind das, was im buddhistischen zusammengefasst als Leid bezeichnet wird. Dieses Leid zu minimieren, zu unserem Purusha zu gelangen, uns mit neuen Mustern und uns Selbst zu verbinden, zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit finden, das bedeutet Yoga für mich. Dieses Ziel erreichen wir in der Ruhe und Stille, welche wir auch in der hektischen Mühle unseres Alltags, lediglich in uns selbst finden können.

Also komm und finde dich auf deiner Matte.

Yoga-Kurse


Mo Di Mi Do Fr Sa So
08.00 Uhr | Mühlacker
19.00 Uhr | Bietigheim/Bissingen (Medical-Sport Hess)
- 15:45 Uhr | Mühlacker - - * *

* Wochenendtermine sowie Workshops oder Seminare werden gesondert unter Termine aufgeführt.

Für Kurse in Bietigheim-Bissingen, Medical-Sport Hess, bitte telefonisch unter 07142/91030 melden.
Für Kurse in Mühlacker, Yoga-Schule Heike Höfle, schreib mir bitte eine Mail oder nutze das Kontaktformular.

Preisliste


z.B. 10x Yoga / 10er Karte à 90 min Kurs 130,00 €
Schnuppern kostet nix.
Preise für Workshops und Seminare werden bei Ankündigung mitgeteilt.

Wo ihr mich finden könnt:


In Mühlacker:
Yoga-Schule Heike Höfle
Bahnhofstrasse 15
75417 Mühlacker

In Bietigheim-Bissingen:
Medical Sport Hess
Steinheimer Strasse 7
74321 Bietigheim-Bissingen

Termine

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In der Yogaschule Heike Höfle
Bahnhofstr. 15, 2.Stock
75417 Mühlacker
Beginn: 09:30 & 15:00 à 90 min

Ihr möchtet dazu gewinnen:

  • Leichtigkeit
  • Kraft und Stabilität
  • Flexibilität
  • Innere Ruhe & Balance

  • Ihr wollt euch lösen von:

  • Schmerzen & Verspannungen
  • körperlichen & mentalen Blockaden
  • Leid & Selbstzweifeln
  • Innerer Unruhe & Unausgeglichenheit

  • Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin lege ich großen Wert auf:

  • Eine achtsame und angepasste Ausführung der Körperübungen
  • Einen achtsamen Umgang mit der Atmung
  • Einen liebevollen & heilsamen Umgang mit dem eigenen Ich
  • Eine riesen Portion Leichtigkeit & Freude beim Üben

  • Bringt bequeme Kleidung mit und euch selbst.
    Für Snacks und Getränke ist gesorgt.
    Bitte gebt kurz Bescheid zu welcher Uhrzeit ihr kommt.
    Ich freu mich auf euch.
    Eure Elvira

    Montags-Kurs

    Mühlacker: Mo. 02.10.17 - 18.12.17 um 08:00 Uhr (9x 90min)
    Kurfsfrei: 30.10, 06.11, 13.11

    Mittwochs-Kurs

    Mühlacker: Mi. 04.10.17 - 20.12.17 um 15:45 Uhr (9x 90min)
    Kurfsfrei: 01.11.,08.11.,15.11

    Natürlich könnt ihr euch auch nach Beginn der Kurse noch anmelden - sofern noch Plätze frei sind.
    Meldet euch einfach.

    Über mich



    Vor einigen Jahren während eines Familienurlaubs, hatte ich die Möglichkeit an einer Yoga Einheit teilzunehmen. Von diesem Moment an keimte der Gedanke in mir ebenfalls Liebe, Leichtigkeit und Gelassenheit den Weltgeschehnissen und dem Selbst gegenüber in das Universum zu tragen. Seit 2012 arbeite ich als Physiotherapeutin und beschäftige mich täglich mit vielen verschiedenen Menschen und deren Anliegen. In meinem beruflichen Alltag zeigt sich oft, dass körperliche Schmerzen einen ganz anderen Ursprung haben können und vielen Menschen geholfen werden kann, wenn sie wieder zu einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper, als auch zu einem liebevollen und verständnisvollen Umgang mit dem eigenen Geist zurück kommen können. Um dieses Wissen zu vertiefen und mein Handwerkszeug dahingehend zu erlernen, führte mein Weg des Yoga mich im Oktober 2016 nach Thailand, wo ich einen Monat mit mir selbst, 22 weiteren Yogis und Yoginis und meinem Lehrer Remo Rittiner verbrachte. In dieser Zeit lernte ich vor allem sehr viel über mich und meinem Umgang mit mir selbst und meinen Schattenthemen, als auch über den Umgang mit anderen und deren Schattenthemen.

    Kontakt

    Melde dich einfach falls du Fragen hast oder dich für einen Kurs anmelden möchtest. Ich freue mich von dir zu hören.

    Impressum

    Angaben gemäß § 5 TMG:
    Elvira Seiter
    Yoga Kurse
    Panoramastr.11
    71665 Vaihingen Enz

    Kontakt:

    E-Mail: info@yoga-elvira.de

    Haftungsausschluss:

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